コロナ禍で肩こり ／冷やし白玉

肩こりといえば、
大人の病？とばかり思っていたけど、
コロナ禍で小・中学生の肩こりが急増！

運動不足に加え、読書やゲーム、
それからスマホを使う時間が増えたからか、
肩こりの症状を訴えるケースが増えているという。

前かがみの姿勢は、首や肩に負担がかかり、
肩こりの要因になっているのだそう。

☆

きょうのおやつは 冷やし白玉🍡

上新粉を１０％ぐらい加えるのがミソ。
もっちりして美味しい～。😍 

肩こり真っただ中の？
わたしとしては、この記事は見逃せません。

ストレッチ体操も改善に役立つので、

それなりに励んで？いるのだけど、３日坊主で

なかなか続かない。('◇')ゞ

あと、自分に合った枕かどうか、これも重要！

いま使用している枕は、もしかして自分に合って
いないのかもしれない…。

数年前から使用しているのだけど、
寝違えて首が回らなくなることは、たまにあるけど、
今回のような、しつこい症状は初めてだった。

う～ん、枕を変えた方がいいのかなぁ…。😔 

もし。 買い替えるとしたら、

信頼できる （←ここが難しい）店員さんの

アドバイスを参考に、慎重に選びたいものです。

☆

きのう（８月１９日）の
こちらの最高気温は３７、１℃だった。
これで１０日連続の猛暑日となる。

たぶん、きょうも猛暑日となるでしょう。(;^_^)💦

週末は若干、涼しくなるかもしれない…。